ladnie ladnie

Ciekawie, ciekawie. Wygladasz jakbys byl mezomorfem. Szybko sie te miesnie rozwinely. I stosunkowo ladnie. Stosowales diete/suplementy/wspomaganie farmakologiczne? Tylko prosze o szczera odpowiedz bo nie chce mi sie bawic.

Ładnie Napisz cos wiecej. Dieta, staz, suplementacja...

nie wiem czy az taki bogaty... tak naprade istotnych skladnikow to tam duzo nie ma... na etykiecie ladnie to wyglada, ale wez sobie quazarku poczytaj i przemysl co tam tak naprawde działa (i w jakich dawkach)

ładnie sog

a jak spadki mięcha??? bo chyba przy takim czyms ladnie poleciales

dokladnie tak jak mowi Onkelfaka dodatkowo, jak masz nieduzy staz to sie tym nie przejumj jak bedziesz sie dostosowywal do zalecen Onkel'a to wszystko sie ladnie wyrowna a jak masz staz "troszke" wiekszy, to musisz byc baaardzo cierpliwy Onkelfaka - widze ze sie dorobiles moda zycze powodzenia, bo ciezko jest zaistniec na nowym forum [...]

co tu duzo mówic, jest bardzo ladnie p.s zapytam jeszce tylko jaki masz staż ?

witaj jaką firme reprezentujesz - aby była jasność krótko mówiąc: przedstaw się ładnie nam wszystkim

byc moze , ale na mnie dizala idzie nawet ladnie w obwodzie i siala tez poskoczyla, moze taki duzy to on nie jest 39 przed 41 po treningu ale krzepe ma na mnie 4 cwiczenia dzialaja, czasami robie 3 jak czuje ze juz im starczy ale zadko sie zdarza wiec 4 cwiczenia na plecy, ktore mecza ramiona i do tego 2 cwiczenia na biceps ktory mecza je [...]

ładnie, estetycznie - nie za chudy, nie za gruby - w sam raz też miałem spory problem z łydkami :-/ ale po treningu jak Ty 2*tygodniowo sie poprawiło Robię teraz je raz po klacie: 3*20 wspięcia siedząc + 3*max stojąc co tydzien zmiana (raz zaczynam od siedząc,raz od stojąc) oraz z nogami na ich koniec w superserii z uginaniem na uda - wspiecia [...]

na trening typowo siłowy za wcześnie,zajedziesz sie chłopie ,spróbuj Hst tam siła jako skutek uboczny idzie bardzo ładnie.Żadnych odzywek nie potrzebujesz po prostu ułóż sobie diete ,jedz ,cwicz i dużo spij .Siła pójdzie elegancko Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-03-13 20:17:55

Rozpisz cały plan. A nie 'i tak jakos, tak podobnie " itp. Ładnie, estetycznie, jedno cw pod drugim. I tak jak kolega wyzej - podaj info o sobie - staz, wiek, itp itd.

ladnie bez tluszczu. SOG. niekwestio ktory to Ty ?

Chce wyglądać ładnie...mieć widoczne mięścnie...czyli jakby rzeźba ale skoro skończyłem CKD i podoba mi się jak wyglądam to chyba musze utrzymać wage a nie się odchudzać czy masować CO NIE? W Piłke gram bo lubie i ćwicze dla mięśni...czy to takie dziwne ??

Bardzo ładnie,estetycznie Paszczak, czemu Ci sie nie podoba??

ładnie powiedziane chłopaki:) pozdro dla Was, ale i dla arnolta nie zapomnij napisac jakie osiagnełes efekty najlepiej to przeslij foto teraz i za 2 miechy bedzie na co popatrzec pozdro

bim ja do Ciebie nic nie mam! Ciesze sie bardzo z zakupionego towaru! (bez szydery, na serio)Wiec ja uwazam ze najlepiej jak zapanuje peace i zajmiemy sie tym co naprawde potrzebuja pomocy na tym cudownym forum jakim jest SFD! Na koniec to ladnie sie ten temat rozwinal. heheh. Pozdrawiam Was!

Iliśc trningów mtrzy razy na tydzień, raz każdą partię w tygodniu. Najlepiej nie ćwicz dzień po dniu, tylko z odstępem 2 dni. Przy bicu masy przedewszystkim wyciskania, prostowania, ugianania i przysiady. Co to ciężarów to pierwszy miesiąc ćwicz ogólnie wszystko po trochu, nie zaczynaj od mocnego treningu bo kontuzji dostaniesz czy cuś. Potem [...]

produkty wygladają dobrze tylko ładnie to rozpisz oblicz zapotrzbowanie i proporcje

To że procent tłuszczu wyższy od pożądanego to fakt - pewnie jeszcze przez jakiś czas - ale to chyba odnosi sie do 95% ćwiczących, którzy maja jakieś ambitniejsze cele A stopień wytrenowania? Tu mógłbym się posprzeczać, przy paruletnim stażu, ale nie ma po co. Qazar ładnie opisał jak można budować czystą masę na redukcji tłuszczu lub czymś co [...]